Главная страница
Женский портал
сайт для девушек сайт для женщин женский форум

О любви

  1. О чем не скажет гороскоп
  2. Расставание – как его пережить
  3. Жертвы ревности
  4. Когда в постели скучно…

О семье

  1. Теперь нас трое
  2. Дом-работа, работа-дом
  3. Кто сегодня моет посуду?
  4. Как благополучно завершить ссору

О детях

  1. Кризис трехлетки
  2. Хочу…
  3. Жадина
  4. Культурный ребенок с пеленок

Секреты

  1. Какая она - жена верного мужа?
  2. Секреты обольстительницы.
  3. Как занять детей
  4. Как всегда оставаться в форме без диет и упражнений

Блиц - опрос

Какую сумму ежемесячно вы тратите на уход за собой?

Ссылки от спонсоров:

> форум > Здоровье и фитнесс > Оптимальная программа по уходу за телом

Автор Дата Оптимальная программа по уходу за телом
Pages:   1    2    » 
Cassandra 26.4.2005 00:40 Добрый день! Интересует оптимальная программа по уходу за телом. Поскольку возраст уже солидный, хочется как можно дольше поддерживать себя в тонусе. Чтобы и мужчинам нравиться, и восхищенные взгляды себе подобных ловить, и молодых юнцов обхаживать :)
Собственно, интересует меня следующее: какие физические упражнения или фитнес-комплекс лучше всего применять солидной женщине за 30..., чтобы всего лишь сохранять хорошее самочувствие и не расплываться? Буду признательна всем, кто расскажет, как и сколько он уделяет себе времени, какие именно упраждения предпочитает, какую пользу дают эти занятия, и желательно еще привести конкретные примеры упражнений. Буду весьма признательна! Только фитнес-салоны не предлагайте - лень да и денег нет :)
27.4.2005 21:02 Приветствую! Думаю, банальная утренняя зарядка, контрастный душ (или шарко :)), иногда пробежки и бассей по выходным - это оптимально.
Фатима 29.4.2005 21:41 Eugenya, а что такое шарко?
4.5.2005 16:45 Фатима, это такой cвоеобразный струевой душ. Он представляет собой струю воды, выбрасываемую под давлением до 200-290 кПа на Вас. Ощущения непередаваемые.
Фатима 4.5.2005 20:32 Интересно, и где это шарко взять в домашних условиях? Вот с зарядкой все понятно, только с утра лень даже поесть, не то что...
4.5.2005 21:48 О, Вы такая же ленивая, как и я :)
Вообще-то иногда у меня возникает мысль, что надо что-то со своей ленью делать. Так жить нельзя (с)
Что касается шарко, то в домашних условиях это действительно проблематично, но можно из обычного душа сделать подобие шарко. Конечно, кругового эффекта не получится, но вот ежели увиличить давление воды...
У нас рядом есть фитнес-центр (в 2 минутах), там процедары шарко по смешным ценам. Если бы не лень, я бы туда бегала бы каждое утро.
alka 13.5.2005 14:05 Хотите супер совет? Заведите себе собаку, желательно крупной породы, и оптимальная программа вам обеспечена - как минимум 3 раза в день прогулки на свежем воздухе каждая не менее 1 часа, как минимум раз в день силовые нагрузки при погрузке своего псины в ванну и выгрузке его оттуда, бег трусцой за апортом, который вы же сами и бросаете (т.е. дополнительная нагрузка на мышцы рук), расчесывание ежедневное тоже нагружает руки, подвижные игры с собакой (даже если вы уже устали и ничего дополнительного не хотите, пес вас заставит, так что приглашать индивидуального тренера не нужно, на нем можно сэкономить). А если вы еще и на площадку будете со своим псом ходить, так это ж ваще можно к каким-нибудь соревнованиям подготовку получить (в смысле нагрузок будет столько же, сколько у проф. спорсменов). Так что вперед за собакой!
14.5.2005 00:16 У меня уже был подобный опыт, и две мои собаки не выдержали и просто взвыли... Пришлось с ними распрощаться. Собака - не стимул :)
Наоборот, когда утром спросонья кто-то лает и просит вывести погулять - еще более тошно становится :)
marfa 18.5.2005 17:44 это зависит от вашего отношения к вашим же собакам. Если я свою животину люблю, то встану, чего бы мне это ни стоило... Так что с Алкой согласна полностью!
Cassandra 19.5.2005 21:14 Тут, как мне кажется, дело вовсе не в любви к собаке, а в любви прежде всего к себе! Если человек себя не любит, то тут, как говорится, только гильотина поможет :))
dado 30.5.2005 16:45 Гы... Это я по поводу нелюбви к себе. Наверное, таких людей нет вовсе, кто себя не любит, поскольку жить тогда незачем. А по поводу прогулок с собакой... понятно, что не всем дано чем-то жертвовать уметь, в данном случае возможность долго спать, так ведь это (спать долго) вредно очень. А прогулка утром только на пользу, да и классно это на самом деле, прогуляться с утра перед работой. Так что получается, что совмещается приятное с полезным
Pages:   1    2    » 

Чтобы учавствовать в дискуссиях Вы должны авторизироваться!



Интернет-статистика Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Copyright © "GirlForum.Ru", 2004 г. Внимание! Владельцы и создатели данного сайта не несут ответственность за использование ссылок и информации, представленных на этом сайте, и информации добавленной пользователями сайта в свободной форме.
Главная | новости | архив новостей | форум