Главная страница
Женский портал
сайт для девушек сайт для женщин женский форум

О любви

  1. О чем не скажет гороскоп
  2. Расставание – как его пережить
  3. Жертвы ревности
  4. Когда в постели скучно…

О семье

  1. Теперь нас трое
  2. Дом-работа, работа-дом
  3. Кто сегодня моет посуду?
  4. Как благополучно завершить ссору

О детях

  1. Кризис трехлетки
  2. Хочу…
  3. Жадина
  4. Культурный ребенок с пеленок

Секреты

  1. Какая она - жена верного мужа?
  2. Секреты обольстительницы.
  3. Как занять детей
  4. Как всегда оставаться в форме без диет и упражнений

Блиц - опрос

Какую сумму ежемесячно вы тратите на уход за собой?

Ссылки от спонсоров:
fentesy-beauty.ru

Главная страница / в форме без диет и упражнений

Как всегда оставаться в форме без диет и упражнений

Если вести сидячий образ жизни и питаться высококалорийными продуктами, то остаться в форме будет сложно. Чтобы не перегружать свой организм, а затем в экстренном порядке не начинать бегать по тренажерным залам и диетологам, нужно вести активный образ жизни и правильно питаться.

Под правильным питанием подразумеваются не бесконечные изнуряющие диеты, а потребление пищи высокого качества и низкой калорийности. Не переедайте - переедание организм переносит очень плохо. Достаточно придерживаться наиболее простых правил – стараться, чтобы плотность еды уменьшалась от завтрака к ужину, не есть после 6-7 часов вечера, не пить воду во время еды, и иногда (1-4 раза в месяц) устраивать себе разгрузочные «овощные дни».

Относительно физических упражнений –  можно делать легкие упражнения на поддержание фигуры – минут 5 по утрам «на пресс», например. Но если вы ленивы, и особой необходимости нет, то физические нагрузки необязательны, особенно в тех условиях, если вы часто танцуете, много ходите или ведете довольно подвижный образ жизни. Кроме того, активная сексуальная жизнь сжигает немало калорий, так что занимаясь сексом вы получаете не только удовольствие, но и хорошую фигуру.

Внешний вид женщины – это состояние ее внутреннего мира. Не забывайте об этом.



Интернет-статистика Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Copyright © "GirlForum.Ru", 2004 г. Внимание! Владельцы и создатели данного сайта не несут ответственность за использование ссылок и информации, представленных на этом сайте, и информации добавленной пользователями сайта в свободной форме.
Главная | новости | архив новостей | форум